Muchas personas tienen la creencia de que entrenar con pesas te pone grande, y resulta que para que esto ocurra deben comer muchísimo y evitar el ejercicio cardiovascular.
Esta fue una inquietud que tuve desde el principio pero gracias a él gusanito de la curiosidad que existe en mi, investigando descubrí que el entrenamiento de fuerza o con pesas:
Te ayuda a perder grasa y acelerar el metabolismo.
Te permite atacar esas zonas específicas que mas te cuesta tonificar, ya que cuando adelgazamos, lo hacemos de forma general y no podemos escoger qué zona queremos que se vea mas tonificado.
Evita la flacidez y el efecto rebote.
Permite un balance hormonal, te concentras más y mejora tu estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas, así que te pone Feliz.
Entonces a entrenar con pesas porque se puede quemar más si se realiza un buen trabajo que solo haciendo ejercicio cardiovascular.
CARDIOVASCULAR + PESAS= EQUILIBRIO PERFECTO.
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